बीच वॉलीबॉल (Beach Volleyball)

बीच वॉलीबॉल (Beach Volleyball in Hindi) समुद्र तट पर खेला जाने वाला एक मजेदार खेल है. खेल अपने नियमों से सरल लगता है लेकिन खेलते समय यह काफी चुनौतीपूर्ण खेल हो सकता है. गेंद को अपने प्रतिद्वंद्वी की टीम की ओर ले जाने के लिए खिलाड़ियों से निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता होती है.

इस पोस्ट में हम बीच वॉलीबॉल क्या है (What is Beach Volleyball?) विस्तार से जानेंगे. और अगर आपको और भी खेलों के बारे में जानने की रूचि है तो यहाँ क्लिक करके आप और भी जानकारी पा सकते हैं. (यहाँ क्लिक करें)

बीच वॉलीबॉल (Beach Volleyball in Hindi)
बीच वॉलीबॉल (Beach Volleyball in Hindi)

बीच वॉलीबॉल क्या है? (What is Beach Volleyball?)

बीच वॉलीबॉल (Beach Volleyball) एक ऐसा खेल है जो दर्शकों को रोमांचित कर देता है. लोग अक्सर इस खेल को समुद्र तट पर खेलना पसंद करते हैं और यह खेल अपने आप में इतना दिलचस्प है कि यह पूरी दुनिया में लोकप्रिय है. आपको बस कुछ नियमों को सीखने की जरूरत है और आप अपने दोस्तों के साथ इस मजेदार खेल को खेलने के लिए तैयार हैं.

इस खेल का उद्देश्य गेंद को नेट के विपरीत दिशा में ले जाना है. खेल दो टीमों के बीच खेला जाता है और प्रत्येक बारी में एक टीम को अपने प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट की ओर गेंद को पास करने और उसे वहां पर ग्राउंड करने के लिए तीन मौके दिए जाते हैं. खेल को अच्छी तरह से खेलने के लिए बुनियादी ज्ञान के अलावा कुछ तरकीबों की भी आवश्यकता होती है.

बीच वॉलीबॉल: एक संक्षिप्त इतिहास (Beach Volleyball: A Brief History)

बीच वॉलीबॉल (Beach Volleyball) सबसे पहले यू.एस.ए. के हवाई में खेला गया था. 1915 में आउटरिगर डोंगी क्लब में हवाई के वाइकिकी समुद्र तट पर, बीच वॉलीबॉल पहली बार खेला गया था.

आउटरिगर कैनो क्लब की स्थापना 1908 में होनोलूलू के कुछ व्यापारियों द्वारा की गई थी. शुरुआत में यह खेल छह खिलाड़ियों के साथ खेला जाता था. लेकिन उस अवधारणा को बदल दिया गया है और 1930 में नए दो खिलाड़ी बीच वॉलीबॉल का आविष्कार किया गया था और इसका सारा श्रेय पॉल ‘पाब्लो’ जॉनसन को जाता है जो खुद सांता मोनिका एथलेटिक क्लब में एक इनडोर खिलाड़ी हैं.

पुरस्कार की पेशकश करने वाला पहला टूर्नामेंट 1948 में लॉस एंजिल्स में खेला गया था. 1930 के दशक में बीच वॉलीबॉल यूरोप में दिखाई देने लगा. इसे 60 के दशक में लोकप्रियता मिली क्योंकि बीटल्स ने इसे लॉस एंजिल्स में खेलने की कोशिश की और जॉन एफ कैनेडी भी इस खेल के बहुत बड़े प्रशंसक थे और इस खेल को देखने के लिए वहां थे.

1976 में कैलिफोर्निया के विल रोजर्स स्टेट बीच पर पहली पेशेवर बीच वॉली बॉल खेली गई थी. टूर्नामेंट का नाम ओलंपिया वर्ल्ड चैंपियनशिप था.

भाग लेने वाले देश

बीच वॉलीबॉल (Beach Volleyball) को पहली बार 1996 के अटलांटा खेलों के दौरान ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में पेश किया गया था. वर्तमान में FIVB द्वारा कई अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं का आयोजन किया जा रहा है. इस खेल में ब्राजील और अमेरिका का दबदबा है. वे प्रत्येक ओलंपिक में अधिकतम पदक लेते हैं.

इस खेल में पदक तालिका पर हावी होने वाले शीर्ष पांच देश हैं –

  • ब्राज़िल
  • यूनाइटेड स्टेट्स
  • जर्मनी
  • चीन
  • नीदरलैंड

बीच वॉलीबॉल: खेल का माहौल (Beach Volleyball: Playing Environment)

बीच वॉलीबॉल (Beach Volleyball) एक रेत कोर्ट पर एक हल्की वॉलीबॉल और कोर्ट को द्विभाजित (bisect) करने वाले नेट के साथ खेला जाता है. बीच वॉलीबॉल का खेल क्षेत्र पूरी तरह से रेत से बना है. किसी भी प्रकार की चोट को रोकने के लिए किसी भी प्रकार की चट्टानों और मलबे को कोर्ट की सतह से हटा दिया जाता है. 

कोर्ट के अंदर रेत का स्तर कम से कम 40 सेंटीमीटर गहरा होना चाहिए. चूंकि खिलाड़ियों को सतह पर बहुत अधिक कूदना पड़ता है, इसलिए टूर्नामेंट के मेजबानों द्वारा ये सुरक्षा उपाय किए जाते हैं.

बीच वॉलीबॉल (Beach Volleyball)
बीच वॉलीबॉल (Beach Volleyball)

एक मानक वॉलीबॉल कोर्ट की लंबाई 16 मीटर और चौड़ाई 8 मीटर होती है और कोर्ट आयताकार होता है. कोर्ट के चारों ओर 3 मीटर चौड़ा एक फ्री जोन है.

बीच वॉलीबॉल: इक्विपमेंट (Beach Volleyball: Equipment)

बीच वॉलीबॉल (Beach Volleyball) को सुरक्षित और आनंदपूर्वक खेलने के लिए उपयोग किए जाने वाले बुनियादी इक्विपमेंट नीचे दिए गए हैं.

जाल (Net)

बीच वॉलीबॉल खेल में एक नेट का उपयोग किया जाता है और खिलाड़ी हमेशा गेंद को नेट के ऊपर शूट करने का प्रयास करते हैं. बीच वॉलीबॉल नेट की ऊंचाई पुरुषों के लिए लगभग 8 फीट और महिलाओं के लिए 7 फीट 4 इंच है. किशोरों के लिए नेट की ऊंचाई अलग-अलग होती है.

बीच वॉली बॉल के लिए इस्तेमाल होने वाले नेट की लंबाई 28 फीट होती है. जाल का प्रत्येक सिरा गद्देदार होता है. आधिकारिक प्रतियोगिताओं में रेफरी स्टैंड आमतौर पर नेट से जुड़ा होता है. जाल भी ऊपर और नीचे 4 इंच चौड़े कैनवास के साथ घिरा हुआ होता है.

गेंद (Ball)

चूंकि खेल का नाम वॉलीबॉल है इसलिए गेंद खेल का केंद्र है. बीच वॉलीबॉल में इस्तेमाल की जाने वाली गोलाकार गेंद या तो लचीली सिंथेटिक सामग्री या चमड़े से बनी होती है.

गेंद चमकीले रंगों से धारीदार होती है जो इसे सुंदर और आकर्षक बनाती है. गेंद का वजन करीब 300 ग्राम होता है. गेंद में आंतरिक हवा लगभग 0.200 किलोग्राम प्रति वर्ग सेंटीमीटर होता है. गेंद की परिधि 70 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए और 65 सेमी से कम नहीं होनी चाहिए.

घुटने का पैड (Knee Pads)

बीच वॉलीबॉल (Beach Volleyball) खेलने वाले खिलाड़ियों के लिए घुटने के पैड बहुत महत्वपूर्ण होते हैं. बीच वॉलीबॉल खेलने के प्रमुख इक्विपमेंटों में से एक घुटने के पैड हैं. वे खिलाड़ी के पैर को स्थिरता प्रदान करते हैं जो उसे अपनी क्षमता के अनुसार खेलने की अनुमति देता है.

प्रमुख लाभों में से एक यह है कि यह किसी खिलाड़ी को चोट से बचाता है. अगर किसी खिलाड़ी को चोट लगती है, तो वह अपने घुटने को आराम देने के लिए नी कैप का इस्तेमाल कर सकता है.

पोशाक  (Uniforms)

एक ही टीम या एक ही देश के खिलाड़ी के पास एक ही पोशाक होती है. बीच वॉलीबॉल खेलते समय खिलाड़ी आमतौर पर स्विमसूट पहनना पसंद करते हैं.

कुछ प्रतिकूल प्रथाओं के कारण, कुछ रूढ़िवादी दलों ने इसके बारे में अपनी आवाज उठाई है और गवर्निंग बॉडी फेडरेशन इंटरनेशनल डी वॉलीबॉल (Federation International de Volleyball – FIVB) ने महिलाओं की पोशाक में कुछ नियमों को बदल दिया है. एक अच्छी और चिकनी रेतीली सतह पर बीच वॉलीबॉल खेलते समय, खिलाड़ियों को अपने पैरों की सुरक्षा के लिए खेल के जूते पहनने की सलाह दी जाती है.

धूप का चश्मा और धूप से सुरक्षा (Sunglasses and Sun Protection)

जैसा कि हमने पहले ही आपको बताया है कि ये मैच आम तौर पर खुले मैदान में सूर्य के नीचे आयोजित किए जाते हैं, खिलाड़ी अपने शरीर और विशेष रूप से अपनी आंखों की रक्षा करने के लिए बहुत उत्सुक होते हैं. अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए वे धूप का चश्मा पहनते हैं.

लेकिन जो चश्मा वे अपनी आंखों पर लगाते हैं उसमें कोई ताकत नहीं होनी चाहिए. यह खिलाड़ियों के लिए एक सुरक्षा दिशानिर्देश भी है. अपने शरीर को तेज धूप से बचाने के लिए वे अपने शरीर पर सन क्रीम का इस्तेमाल करते हैं.

बीच वॉलीबॉल: कैसे खेलें? (Beach Volleyball: How to Play?)

कुछ अन्य ओलंपिक खेलों की तरह, बीच वॉलीबॉल (Beach Volleyball) एक टीम खेल है. यह दो टीमों के बीच खेला जाता है. प्रत्येक टीम में दो खिलाड़ी होते हैं जो किसी क्लब या देश या किसी देश के राज्य का प्रतिनिधित्व करते हैं. बीच वॉलीबॉल एक रेत कोर्ट पर एक हल्की वॉलीबॉल और कोर्ट को द्विभाजित करने वाले नेट के साथ खेला जाता है.

बीच वॉलीबॉल को 1996 में संयुक्त राज्य अमेरिका में आयोजित अटलांटा खेलों के बाद से ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में पेश किया गया था. बीच वॉलीबॉल इनडोर वॉलीबॉल से प्रेरित है और इन सभी खेलों में शैली, नियम और विनियमन लगभग समान हैं. खिलाड़ी का मुख्य उद्देश्य गेंद को नेट के ऊपर से विपक्ष की ओर शूट करना होता है. शूटिंग के दौरान गेंद को नेट को नहीं छूना चाहिए, क्योंकि इससे फाउल हो जाएगा.

गेंद को नेट पर भेजने के अलावा, खिलाड़ियों का मुख्य उद्देश्य गेंद को विरोधी के पक्ष में जमीन पर रखना होता है. उसी समय, प्रतिद्वंद्वी को गेंद डालने या गेंद को अपने पक्ष में करने के लिए रोकने की कोशिश करना. यह प्रतिद्वंद्वी के हमले का उचित बचाव करके किया जा सकता है.

गेंद प्राप्त करने के बाद, खिलाड़ी गेंद को दूसरी तरफ भेजने से पहले तीन बार छू सकते हैं. खेल सर्वर द्वारा एक सर्व के साथ शुरू होता है जो गेंद को पिछली कोर्ट की सीमा के पीछे और नेट पर विरोधियों को हिट करता है. गेंद विरोधी पक्ष की ओर जाती है और वापस अपने पक्ष में आती है, गेंद की रैली कहलाती है.

और यह रैली तब टूटती है जब गेंद एक तरफ से जमीन को छूती है या कोर्ट से बाहर निकलती है या कानूनी तरीके से नहीं भेजी जाती है. जो पक्ष अपने विरोधी पक्ष में गेंद को गिराने में सक्षम है, वह विपक्ष पर रैली जीतेगा और वही पक्ष निम्नलिखित रैली शुरू करने का काम करेगा.

इस खेल में कई तकनीकें या कौशल शामिल हैं, उनमें से कुछ का वर्णन नीचे किया गया है –

सर्विंग (Serving)

सर्विंग रेफरी द्वारा संकेत के बाद गेंद को खेल में डालने की एक तकनीक है. स्ट्राइकर की सर्विंग के लिए गेंद को अपने हाथ या हाथ से पूरी ताकत से पीछे कोर्ट की सीमा के पीछे से मारता है.

सर्विंग तीन प्रकार की होती है: जंप सर्व, ओवरआर्म सर्व और अंडरआर्म सर्व. इन सभी से अंडरआर्म की सर्विंग रक्षात्मक है. लेकिन ओवरआर्म सर्व और जंप सर्व आक्रमणकारी हैं. इन दोनों को आम तौर पर स्ट्राइकर पसंद करते हैं.

इनडोर मैचों में हवा की कोई समस्या नहीं होती है लेकिन बीच वॉली मैचों में हवा का खेल पर अधिक प्रभाव पड़ता है. आम तौर पर अधिकांश रैलियां सर्विंग टीम द्वारा जीती जाती हैं क्योंकि उनके पास पहले आक्रमण करने का अवसर होता है.

अटैकिंग (Attacking)

बीच वॉलीबॉल में अटैक करना गेंद को एक हाथ से पूरी ताकत से विरोधी पक्ष की ओर मारना है ताकि गेंद नीचे की ओर गति करे. आम तौर पर खिलाड़ी उस गेंद को रोक नहीं पाते जो बड़ी तेजी से नीचे की ओर बढ़ रही हो. इस विधि को स्पाइकिंग कहा जाता है.

एक अन्य आक्रमण शैली गेंद को नरम हाथों से भेज रही है और इस शैली में गेंद एक आर्किंग प्रक्षेपवक्र के साथ चलती है. यह स्पाइकिंग के समान है और इस विधि को रोलिंग कहा जाता है.

स्पाइकिंग और रोलिंग के अलावा, अटैक करने का एक और तरीका है डिंकिंग. डिंकिंग में गेंद को बहुत ही नरमी से नेट पर पास किया जाता है और इसका प्रक्षेपवक्र बहुत छोटा और नीचा होता है.

पासिंग (Passing)

जब गेंद प्रतिद्वंद्वी की ओर से आती है, तो प्राप्त करने वाली टीम का मुख्य ध्यान यह होता है कि गेंद को कानूनी तरीके से कैसे पासिंग किया जाए. जब गेंद प्राप्त हो जाती है तो उसे तुरंत वापस पास नहीं किया जा सकता है. अगर इसे तुरंत पास किया जाता है, तो पासिंग बहुत प्रभावी नहीं होगा.

इसलिए पासिंग से पहले गेंद को खिलाड़ियों के बीच से गुजरना पड़ता है ताकि वे गेंद को पास करने के लिए अच्छी स्थिति में आ सकें. गेंद पास करने से पहले खिलाड़ी गेंद को अधिकतम तीन बार छू सकते हैं. सर्विंग करने और आक्रमण करने से भले ही आपको फायदा होता हो, लेकिन पासिंग ही आपको आत्मविश्वास देती है.

सेटिंग और ब्लॉकिंग (Setting and Blocking)

स्टाइल सेट करने का मुख्य उद्देश्य गेंद को पोजिशन करने के बाद तीसरे हिट पर अटैक करना है. यह एक दूसरी टीम संपर्क है और तीसरे हिट के लिए खिलाड़ियों द्वारा अक्सर हाथ सेटिंग का उपयोग किया जाता है. ब्लॉक करने की सभी तकनीकों में सबसे पेचीदा और कठिन तकनीक है.

ब्लॉकिंग करने में, प्राप्त करने वाला पक्ष खिलाड़ी नेट के शीर्ष पर पहुंचने के लिए कूदता है और उसका मुख्य उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी पक्ष से आने वाली गेंद को वापस उनके कोर्ट में पुनर्निर्देशित (redirect) करना है. ब्लॉकिंग करने के लिए सहनशक्ति, अच्छे नेत्र संपर्क, तत्काल निर्णय लेने की शक्ति और निश्चित रूप से अनुभव की आवश्यकता होती है.

बीच वॉलीबॉल: स्कोरिंग सिस्टम (Beach Volleyball: Scoring System)

बीच वॉलीबॉल में तीन सेट होते हैं, लेकिन इसे बेस्ट ऑफ़ थ्री के रूप में खेला जाता है. बेस्ट ऑफ थ्री का मतलब है कि अगर कोई टीम पहले दो सेट जीतती है, तो वह टीम मैच जीत जाएगी. प्रत्येक सेट 21 अंक का होता है और जो टीम दूसरी टीम की तुलना में 21 अंक पहले प्राप्त करती है वह मैच जीत जाती है.

जो टीम पहले 21 अंक हासिल करती है, उसे दूसरे की तुलना में दो अंक का लाभ होना चाहिए. इसलिए यदि स्कोर स्तर 21-20 है, तो सेट तब तक जारी रहेगा जब तक कि दो अंक का लाभ प्राप्त नहीं हो जाता. इसका मतलब है कि अगर स्कोर 24-22 या 25-27 का संकेत देगा, तो सेट खत्म हो जाएगा.

तीसरा या निर्णायक सेट पहले दो में 21 के विपरीत अधिकतम 15 अंक का होगा. टीमें हर 7 अंक के बाद एंड स्विच कर सकती हैं. आखिरी सेट में वे इसे 5 प्वाइंट्स में बदल सकते हैं. पॉइंट उस टीम को दिया जाता है जो विरोधी के पक्ष में गेंद को जमीन पर गिराने में सक्षम होती है. जब भी कोई टीम कानूनी तरीके से गेंद डालने में विफल रहती है, तो वे गलती करते हैं और दूसरी टीम को एक अंक मिलता है.

बीच वॉलीबॉल बनाम इंडोर वॉलीबॉल (Beach Volley vs. Indoor Volley

इंडोर वॉलीबॉल हार्ड कोर्ट पर खेली जाती है लेकिन बीच वॉलीबॉल सैंड कोर्ट पर खेली जाती है. बीच वॉलीबॉल में एक टीम में दो खिलाड़ी होते हैं जबकि इनडोर खेल में छह खिलाड़ी होते हैं. बीच वॉलीबॉल में, किसी प्रतिस्थापन की अनुमति नहीं है. बीच वॉलीबॉल में खिलाड़ी नंगे पैर खेल सकते हैं.

इंडोर वॉलीबॉल में कोर्ट का आयाम 18 मीटर लंबाई और 9 मीटर चौड़ाई है. लेकिन बीच वॉलीबॉल के कोर्ट की लंबाई 16 मीटर और चौड़ाई 8 मीटर है. बीच वॉलीबॉल में स्कोरिंग सिस्टम अलग होता है क्योंकि बेस्ट ऑफ थ्री सेट खेला जाता है. लेकिन इंडोर वॉलीबॉल में अलग स्कोरिंग सिस्टम होता है.

इंडोर वॉलीबॉल में नेट से 3 मीटर की अटैक लाइन है, लेकिन बीच वॉलीबॉल में कोई अटैक लाइन नहीं है. बीच वॉलीबॉल में, इनडोर वॉलीबॉल के विपरीत, खुले हाथ से छूना, डिंक या टिप्स अवैध हैं.

मैच के दौरान कोच कोई सुझाव या कोचिंग नहीं दे सकता. बीच वॉलीबॉल में हर सात प्वाइंट पर टीम स्विच खत्म होती है, लेकिन इंडोर वॉलीबॉल में हर सेट के बाद साइड स्विच किया जाता है.

बीच वॉलीबॉल: नियम और विनियम (Beach Volleyball: Rules and Regulations)

इंटरनेशनल वॉलीबॉल फेडरेशन बीच वॉलीबॉल का शासी निकाय है. खेल को निष्पक्ष और पारदर्शी बनाने के लिए नियम बनाए गए हैं. नीचे सूचीबद्ध कुछ महत्वपूर्ण नियम हैं –

  • इनडोर वॉलीबॉल की तरह, एक टीम हमेशा विपक्षी के पाले में गेंद को जमीन पर उतारने के लिए बेताब रहती है.
  • जो टीम विरोधी के पक्ष में गेंद को ग्राउंड करने में सक्षम होती है वह एक अंक जीतती है.
  • यदि विरोधी गेंद को अवैध तरीके से भेजता है तो वे गलती करते हैं.
  • गेंद को विरोधी के पक्ष में भेजने से पहले खिलाड़ियों द्वारा लगातार संपर्क बनाए जा सकते हैं. इन संपर्कों को अलग-अलग खिलाड़ियों द्वारा बनाया जाना है और गेंद को दूसरी तरफ भेजने से पहले एक टीम के लिए केवल तीन स्पर्शों की अनुमति है.
  • बीच वॉलीबॉल खेल क्षेत्र पूरी तरह से रेत से बना है. किसी भी प्रकार की चोट को रोकने के लिए किसी भी प्रकार की चट्टानों और मलबे को कोर्ट की सतह से हटा दिया जाता है क्योंकि आमतौर पर खिलाड़ी नंगे पैर खेलना पसंद करते हैं इसलिए ये सावधानियां बरती जाती हैं.
  • कोर्ट के अंदर रेत का स्तर कम से कम 40 सेंटीमीटर गहरा होना चाहिए. विभिन्न प्रतियोगिताओं में यह बढ़ सकता है.
  • एक मानक वॉलीबॉल कोर्ट की लंबाई 16 मीटर और चौड़ाई 8 मीटर होती है और कोर्ट आकार में आयताकार होता है.
  • कोर्ट के चारों ओर एक फ्री जोन है जिसकी चौड़ाई 3 मीटर है और कम से कम 7 मीटर की ऊंचाई के लिए कोई बाधा नहीं है.
  • बीच वॉलीबॉल में खिलाड़ी नंगे पैर खेल सकते हैं; यह खिलाड़ियों की पसंद पर निर्भर करता है.
  • प्रत्येक टीम में केवल दो खिलाड़ी होते हैं. तो कुल चार खिलाड़ी एक दूसरे से मुकाबला कर सकते हैं.
  • बीच वॉलीबॉल में स्कोरिंग सिस्टम दिलचस्प है. खिलाड़ियों के बीच खेले गए बेस्ट ऑफ थ्री सेट. प्रत्येक सेट में, मैच जीतने के लिए एक टीम द्वारा अधिकतम 21 अंक बनाए जा सकते हैं. यदि मैच को तीसरे या निर्णायक सेट में ले जाया जाता है, तो अधिकतम अंक 21 के बजाय घटाकर 15 कर दिए जाते हैं.
  • बीच वॉलीबॉल में खुले हाथों को छूने की अनुमति नहीं है. किसी भी प्रकार के खुले हाथ से छूने या डिंक या टिप को अवैध कार्रवाई के रूप में अनुशंसित किया जाता है.
  • मैच के दौरान, यदि नेट पर कोई ब्लॉक होता है, तो इसे एक स्पर्श के रूप में गिना जाएगा और अनुमत स्पर्शों की संख्या घटाकर दो कर दी जाएगी.
  • मैच के दौरान, खिलाड़ी अपनी इच्छानुसार पक्ष बदल सकते हैं. टीमें हर सात बिंदुओं पर कोर्ट के छोर को बदल या बदल सकती हैं.
  • बीच वॉलीबॉल खेल में एक नेट का उपयोग किया जाता है और खिलाड़ी हमेशा गेंद को नेट के ऊपर शूट करने का प्रयास करते हैं. बीच वॉलीबॉल नेट की ऊंचाई पुरुषों के लिए लगभग 8 फीट और महिलाओं के लिए 7 फीट 4 इंच है. किशोरों के लिए नेट की ऊंचाई अलग-अलग होती है.
  • बीच वॉलीबॉल के लिए इस्तेमाल होने वाले नेट की लंबाई 28 फीट होती है और नेट का प्रत्येक सिरा गद्देदार होता है. आधिकारिक प्रतियोगिताओं में रेफरी स्टैंड आमतौर पर नेट से जुड़ा होता है.
  • जाल भी ऊपर और नीचे 4 इंच चौड़े कैनवास के साथ घिरा हुआ है.
  • बीच वॉलीबॉल में, गेंद खेल का केंद्र होती है. बीच वॉलीबॉल में इस्तेमाल की जाने वाली गोलाकार गेंद या तो लचीली सिंथेटिक सामग्री या चमड़े से बनी होती है.
  • गेंद चमकीले रंगों से धारीदार होती है जो इसे सुंदर और आकर्षक बनाती है. गेंद का वजन करीब 300 ग्राम है.
  • गेंद में आंतरिक हवा लगभग 0.200 किलोग्राम प्रति वर्ग सेंटीमीटर है. गेंद की परिधि 70 सेमी से ऊपर नहीं है और 65 सेमी से कम नहीं है.

सुरक्षा

चूंकि बीच वॉलीबॉल एक बाहरी खेल है, इसलिए खिलाड़ियों को सुरक्षा के लिए कुछ दिशानिर्देशों का पालन करना पड़ता है और उनमें से कुछ का वर्णन नीचे किया गया है.

  • बीच वॉलीबॉल खेलने वाले खिलाड़ियों के लिए घुटने के पैड बहुत महत्वपूर्ण होते हैं.
  • घुटने के पैड खिलाड़ी के पैर को स्थिरता प्रदान करते हैं जो उसे अपनी क्षमता तक खेलने की अनुमति देता है. इसका एक बड़ा फायदा यह है कि यह किसी खिलाड़ी को चोट लगने से बचाता है और अगर किसी को चोट लग रही है तो घुटने के पैड पहनकर खिलाड़ी अपने घुटने को आराम दे सकता है.
  • चूंकि ये मैच आम तौर पर खुले मैदान में सूर्य के नीचे आयोजित किए जाते हैं, इसलिए खिलाड़ी अपने शरीर और विशेष रूप से अपनी आंखों की रक्षा करने के लिए बहुत उत्सुक होते हैं. अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए उन्हें धूप का चश्मा पहनना चाहिए. लेकिन जो चश्मा वे लगाते हैं उनमें कोई शक्ति नहीं होनी चाहिए. यह खिलाड़ियों के लिए एक सुरक्षा दिशानिर्देश भी है.
  • अपने शरीर की सुरक्षा के लिए वे सनस्क्रीन लगाते हैं.
  • चूंकि सूर्य की किरणों में पराबैंगनी और अवरक्त किरणें होती हैं जो कैंसर का कारण बन सकती हैं. इसलिए खिलाड़ी त्वचा पर क्रीम लगाकर सीधे धूप के संपर्क में आने से अपनी त्वचा को सुरक्षित बना सकते हैं.
  • खेलते समय खिलाड़ियों को पैरों की सुरक्षा के लिए खेल के जूते पहनने चाहिए, हालांकि यह अनिवार्य नहीं है.

Conclusion

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